A new book by Wayne C. Allen

Preface. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

vii

introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ix

1. Beginning at the Beginning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1

   Preliminaries . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1

   Everything Is a Figment of Your Imagination . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2

   Nothing Is Happening to You . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7

   Life Just Is . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

10

   Get Over Yourself . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

12

   Have a Breath. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

14

2. Deconstructing the Ego: An Overview . . . . . . . . . . . . . . . . .

17

    Deconstruction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

17

3. Ideas and Metaphors. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

25

   Is It Working? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

25

   The Games We Play . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

27

   Wants and Needs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

29

   You Make Me Feel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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    If It Ain’t Broke, Don’t Fix It . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

33

   The Poignancy of the Now . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

35

   You Exist as a Part of Others’ Imaginations. . . . . . . . . . . . . . . . . .

39

   Accepting Our Emotions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

40

   Dialogue. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

44

   The Kayak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

46

   On Being Self-Centred . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

48

   Drama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

50

   Getting the Joke. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

53

   Waiting for Godot. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

54

   Driving Forces . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

55

   You Can’t Have It All: The Perils of Entitlement . . . . . . . . . . . . . .

57

4. Relating and Communicating : Passion’s Power . . . . . .

61

   Intimacy and Passion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

61

   Grasping Loosely and Letting Go . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

63

   Passionate Expression . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

65

5. Sex, Love, and the Journey to Compassion . . . . . . . . . .

69

   Sex as Fun . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

69

   Love Helps Me To Know My Name. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

72

   Choosing Compassion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

74

   Walking the Path. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

76

   Contact at the Boundary . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

78

   The Sex Gene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

81

   A Look at Bodily Relating . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

82

      Effective Affection . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

82

      Sensuality . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

85

           Touch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

87

           Sight . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

88

           Sound . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

88

           Smell . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

88

           Taste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

89

   Eroticism & Sexuality . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

89

   The Uses and Abuses of Sex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

91

6. Getting On with It . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

95

   A Life Is a Terrible Thing To Waste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

95

   Locational Enlightenment . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

97

   Going Along for the Ride of Your Life . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

99

   Mentors along the Way. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

102

   How Will You Choose To Live? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

103

   The Silent Centre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

104

7. Notes from the Edge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

105

   The Web . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

105

       Wayne’s Website and Booklets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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       The Haven Website and Books . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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       Massage Resources . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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    Books . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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      Wayne's. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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      Other Essential Books . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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